5.潤す

白胡麻/白芝麻(シロゴマ)

分類
ゴマ科ゴマ属

肺、脾、大腸を潤す働きにより肌の乾燥や便秘の解消に用いられます。

黒胡麻と白胡麻の違い

胡麻の品種はとても多くありますが、食用とされるのは主に黒ゴマと白ゴマがあります。
黒ゴマは肝と腎の機能を高め、血を増やす働きをするため老化症状(白髪、足腰の衰え、パワー不足など)が気になる人におすすめです。白ゴマは大腸を潤して便通をよくします。また肺と皮膚を潤すので乾燥が気になる人におすすめです。

中医営養学

期待される効果
甘/平
性味
肺、脾、大腸
帰経
潤燥滑腸、通便、補虚損
効能
便秘、皮膚乾燥
適応

本草綱目

白油麻:甘/大寒 治虚労 滑胃腸 行風気 通血脈。去頭上浮風 潤肌肉。