5.潤す

西葫芦(ズッキーニ)

分類
ウリ科カボチャ属

見た目はきゅうりに似ていますが「ペポかぼちゃ」に分類されるカボチャの仲間。未成熟の果実、花部分が食用となります。熱を取り除き、津液を生じさせ、むくみ、排尿トラブルを解消します。生でも、炒めても、煮ても手軽に美味しく食べられる夏の食材。

中医営養学

期待される効果
甘/寒
性味
肺、脾、腎
帰経
清熱生津、潤肺止渇、通淋
効能
暑気あたり、口渇、肺燥、尿の出が悪い、むくみ
適応

新華本草綱要

桃南瓜:果実:甘微苦/平 有平喘、寧嗽効能。用途:気管支喘息