菠薐草（ほうれん草・ホウレンソウ）

補血・養血

大豆（ダイズ）

補気

西蘭花（ブロッコリー）

補益（臓腑）

菜花（カリフラワー）

健脾・健胃

カタクチイワシ・アンチョビ

活血化瘀

穴子（アナゴ）

補気

鰹（カツオ）

補血・養血

鰻（ウナギ）

補益（臓腑）

枝豆（エダマメ）

補気

甘酒（アマザケ）

補気

山芋/長芋（ヤマイモ・ナガイモ）

補気

胡桃（クルミ）

補益（臓腑）

羊肉（ヒツジニク・ラムニク）

温中・散寒

鰤（ブリ）

補気

蛸（タコ）

補気

烏賊・いか墨（イカ・イカスミ）

補血・養血

鮪（マグロ）

補気

鮟鱇（アンコウ・アンキモ）

補気