黒米/紫糯（クロマイ）

古代米の一種で白米より栄養素が豊富で低カロリー。慢性的な疲労感が残る、元気がないなどの気力が低下が気になるときになどに適します。ただし熱がこもりやすい人、便秘しやすい人は控えめに。

黒の食材は腎に効く

薬膳では黒の食材は腎に効く。の教えがあります。腎は生命の源で日ごろから腎をケアすることが老化を緩やかにする秘訣。
肌、髪、足腰の衰えが気になりはじめたら、黒米の補腎作用を身体に効かせましょう。