血の不足を補う食材で血虚を改善します。女性は生理があるので常に血の不足に悩まされる状態が続きます。
血虚は一般的に顔の色艶がない、唇や爪が蒼白、頭のふらつき、かすみ目、不眠、忘れっぽいなどの症状がみられます。