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東洋医学の効能|薬膳食材辞典とオンライン講座

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4.通す

気血を巡らせる食材
温性、辛味、芳香で気血の巡りを促進させ、臓腑の働きの調整、滞りによる痛みを和らげます。
また、情緒不安(イライラ、憂鬱)などの症状にも用いられます。

  1. 活血化瘀
  2. 理気
  3. 疏肝

4.通す

4.通すの食材たち

28食材

韮(ニラ)

活血化瘀

青梗菜(チンゲンサイ)

活血化瘀

発芽玄米(ハツガゲンマイ)

理気

茗荷(ミョウガ)

理気

西柚(グレープフルーツ)

理気

春菊/菊菜(シュンギク・キクナ)

理気

菜花/油菜(ナノハナ・アブラナ)

活血化瘀

黒豆/黒大豆(クロマメ・クロダイズ)

活血化瘀

柚子(ユズ)

理気

鮭(サケ・サーモン)

活血化瘀

カタクチイワシ・アンチョビ

活血化瘀

和蘭芹(パセリ)

活血化瘀

三つ葉(ミツバ)

疏肝

薬芹菜(セロリ)

理気

玉葱(タマネギ)

理気

納豆(ナットウ)

活血化瘀

玫瑰花(マイカイカ)

活血化瘀

茉莉花(ジャスミン・ジャスミンティー)

嗜好品・飲料

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