1.温める

温中・散寒

13食材

体を温める食材一覧
温中は温性で中（脾胃や真中）をよく温めます。散寒は臓腑、経絡などの深い部分を温めて寒さを散らします。

多くは温性、熱性の食材で、薬膳では、冷え性、冷えによる下腹部の痛み、月経痛などに用いるので、温活に向いている食材です。