気力回復と精神安定
ココアやチョコレートの原材料であるカカオは精神疲労からおこる不安感をやわらげ、体の疲労回復に役立ちます。気を補う「補気」、心の機能を強化する「強心」の働きがあることから養心薬、滋養強壮の効果をもたらしてくれます。
カカオの幸せホルモン
カカオには抗うつ作用のあるフェニルチアンが含まれており、これは恋愛している時にでるホルモンに類似した物質で楽しい気分にさせる効能があります。適度な喜びは「心」の機能を高め精神を安定させます。
朝ココアがもたらす効果
カカオは血の流れをよくする「活血」と、気を昇らせる性質があります。低血圧のめまい、活発にうごけない人は、朝にココアを少しずつ飲み続けると活動を助けてくれます。
チョコレートはハイカカオを
カカオは元気不足や血の滞りを改善する働きがありますが、チョコレートは砂糖の含有量が多ければ多いほどカカオがもつ性質とは異なります。カカオの働きを効かせたい時はハイカカオ（カカオの含有率が70％以上）のチョコレートのを選びましょう。
ただし脂質を多く含むため胃腸の弱い人、老人は食べる量に注意が必要です。
